Nakajima整骨院Official Blog

世界中の治療やトレーニングを研究。2013年アスリートの治療に特化したNakajima整骨院を横浜市に開業。🇦🇹2017~SV Horn (Austria) Physio/柔道整復師/NASM-PES/NSCA-CPT/初級がい者スポーツ指導員/WFA Periodization Specialist。

2014-12-24から1日間の記事一覧

クールダウンの目的別の方法と効果(運動時に伴う疲労が蓄積した状態から、安静時、あるいは運動前の状態に速やかに回復させるための手段になる)

クールダウン(別名クーリングダウン:Cooling down)は運動時に伴う疲労が蓄積した安静時かあるいは運動前の状態に速やかに回復させるための手段になります。 ※欧米諸国ではウォームダウン(Warm down)、あるいはリカバリー(Recovery)と称されます。