Nakajima整骨院Official Blog

世界中の治療やトレーニングを研究。2013年アスリートの治療に特化したNakajima整骨院を横浜市に開業。🇦🇹2017~SV Horn (Austria) Physio/柔道整復師/NASM-PES/NSCA-CPT/初級がい者スポーツ指導員/WFA Periodization Specialist。

2015-01-24から1日間の記事一覧

乳酸性作業閾値の値で主動筋の能力がわかるのか?({LT}は「速筋線維が動員される」という考え方ができ、糖質や脂肪を酸化できるのかを反映している)

乳酸性作業閾値(LT)は「速筋線維が動員される」という考え方ができ、このことはLTは主動筋(一番働いている筋肉)の酸化能力、つまりどれだけミトコンドリアがあって、糖質や脂肪を酸化できるのかを反映しているといえます。 最大酸素摂取量(VO2max)は持…