Nakajima整骨院Official Blog

世界中の治療やトレーニングを研究。2013年アスリートの治療に特化したNakajima整骨院を横浜市に開業。🇦🇹2017~SV Horn (Austria) Physio/柔道整復師/NASM-PES/NSCA-CPT/初級がい者スポーツ指導員/WFA Periodization Specialist。

2019-07-05から1日間の記事一覧

紫外線と日焼け

UVは紫外線のことで、紫外線にも種類があり、肌に対する影響も違います。UVA波、UVB波、UVC波の3種類に分けられます。UVA波は、紫外線の大半はUVAで、身体への影響は3種類の中では比較的少ないです。しかし、長時間浴びた場合、同じように細胞を傷つけます。…

ヨーヨー間欠性テストのレベルとタイプ(近年のサッカー選手のVO2peakは約200ml/㎏-0.75min-1であることが示されている)

Dupontraらは、YYIEL1(ヨーヨー間欠性持久力テスト)中に収集されたVO2peakの値と、UMTT中にトレッドミルテスト中に測定されたVO2maxの値との間にはいかなる有意差も存在せず、両者は有意に相関していること(r=0.92、p<0.001)を見出しました。