Nakajima整骨院Official Blog

世界中の治療やトレーニングを研究。2013年アスリートの治療に特化したNakajima整骨院を横浜市に開業。🇦🇹2017~SV Horn (Austria) Physio/柔道整復師/NASM-PES/NSCA-CPT/初級がい者スポーツ指導員/WFA Periodization Specialist。

2020-01-24から1日間の記事一覧

超音波検査でわかる運動器疾患

超音波検査でなにが分かるのか。 病歴と身体所見によって診断がついても、損傷の範囲や程度によって予後や治療法は変わってきます。超音波検査は、より明細な病態が把握できる診断材料の補助として威力を発揮します。関節や四肢の痛み、しびれ、関節可動域制…

ランニングスピード向上のためのトレーニング(パワーと力積の両方を左右する発揮筋力とテクニックドリルはスピードを向上させる重要項目になる)

スプリントスピードを構成するもう一つの主な要素としては、パワーと力積の両方を左右する発揮筋力があります。 ランニングにおける発揮筋力は、特に下半身のピーク筋力を増大させることによって向上させることができ、下半身の筋力増大には、スクワットやレ…