Nakajima整骨院Official Blog

世界中の治療やトレーニングを研究。2013年アスリートの治療に特化したNakajima整骨院を横浜市に開業。🇦🇹2017~SV Horn (Austria) Physio/柔道整復師/NASM-PES/NSCA-CPT/初級がい者スポーツ指導員/WFA Periodization Specialist。

2020-04-18から1日間の記事一覧

筋肥大とレップ速度(伸張性エクササイズは、短縮性エクササイズに比べ、タンパク合成のより早い増加、およびIGF-1mRNAの発現増加を伴う)

筋肥大の観点から、運動速度はレップの伸張性要素にとってより大きな重要性をもつと思われます。 短縮性および等尺性の筋活動が筋肥大反応をもたらすことは知られていますが、大多数の研究では、伸張性筋活動が筋の発達に最も大きな影響を及ぼすことを示唆し…