プライオメトリックスエクササイズは爆発的動作を要求し、結果としてパワー発揮の増大をもたらすエクササイズです。 トレーニングの構成要素としてSSC（ストレッチ-ショートニングサイクル伸張-短縮サイクル）を利用する為に、プライオメトリックスエクササ…
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