Nakajima整骨院Official Blog

世界中の治療やトレーニングを研究。2013年アスリートの治療に特化したNakajima整骨院を横浜市に開業。🇦🇹2017~SV Horn (Austria) Physio/柔道整復師/NASM-PES/NSCA-CPT/初級がい者スポーツ指導員/WFA Periodization Specialist。

成長と成熟におけるSSCの増強作用の注意点(思春期を経て、筋腱系や神経筋系の変化を含む多くの生理学的変化を経験するが、生物学的年齢は暦年齢とは一致せず、なかには数年の開きがある)

成長と成熟におけるSSCの増強作用(注意すべき点として、子どもの暦年齢よりも、むしろ生物学的年齢に注意を払うことが重要になる)

CMJとSJのパフォーマンス

根本的なメカニズムが何であるかにかかわらず、SSCの増強作用は否定できず、成人では、CMJとSJのパフォーマンスに関してすでに多数の研究が行われています。

 

しかし、思春期前および青年期の青少年に関してこれらのジャンプの調査を行った研究は、成人に比べるとはるかに少なく、青少年の生物学的年齢は暦年齢とは一致せず、なかには数年の開きがあることもあります。

 

青少年は、思春期を経て、筋腱系や神経筋系の変化を含む多くの生理学的変化を経験します。

 

この成熟期間中の生理学的変化は、子どもの年齢、成熟度、性別など、年齢によるジャンプパフォーマンスの差と関連づけられる可能性が高くなります。

 

www.nakajimabonesetter.com

思春期とパフォーマンス

思春期には、急激な成長とパフォーマンスの向上がみられ、一般的には、思春期は12歳から18歳の間で起こると考えられ、性的成熟を含む大きな変化が起こりますが、成長の割合は個人間で大きなばらつきがあります。

 

したがって、注意すべき点として、子どもの暦年齢よりも、むしろ生物学的年齢に注意を払うことが重要になります。

 

暦年齢の対象概念である生物学的年齢は、子どもが成長および成熟過程のどの辺りにいるかによって決まります。

 

この成熟過程はさらに、思春期前、思春期、思春期後の3つの重要な段階に分けることができ、段階ごとにそれぞれ特徴があります。

 

www.nakajimabonesetter.com

引用・索引School of Health and Sports Sciences Universitat de Girona Salt Catalonia Spain46-47


U18 Sports Medicine: Injury prevention strategies using plyometric techniques

ストレングス&コンディショニング〈1〉理論編

ストレングス&コンディショニング〈1〉理論編

  • 発売日: 2003/04/01
  • メディア: 単行本