Nakajima整骨院Official Blog

世界中の治療やトレーニングを研究。2013年アスリートの治療に特化したNakajima整骨院を横浜市に開業。🇦🇹2017~SV Horn (Austria) Physio/柔道整復師/NASM-PES/NSCA-CPT/初級がい者スポーツ指導員/WFA Periodization Specialist。

ブドウ種子抽出物(400mg/日を4週間摂取した選手は、身体パフォーマンスと爆発的パワーが有意に増加したが、これはクレアチンキナーゼの減少とヘモグロビンの増加によるものとされる)

ブドウ種子抽出物(400mg/日を4週間摂取した選手は、身体パフォーマンスと爆発的パワーが有意に増加したが、これはクレアチンキナーゼの減少とヘモグロビンの増加によるものとされる)

主要効果

ブドウ種子抽出物(Grape seed extract:GSE)は主に安静時の血圧調節剤として臨床的に使われてきました。

 

これは、高濃度のフェノール性化合物の血管拡張効果によりますが、レジスタンストレーニングと組み合わせた場合の効果は明らかではなく、単に事例的に報告されているにすぎません。

 

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副次効果

血管拡張効果に加えて、GSEは抗酸化物質であるため、酸化ストレスを低減することによりパフォーマンスの改善に役立つ可能性があります。

 

400mg/日のGSEを4週間摂取した男子ハンドボールの上級選手は、身体パフォーマンスと爆発的パワーが有意に増加しましたが、これはクレアチンキナーゼ(CK)の減少とヘモグロビン(Hb)の増加によるものと思われます。

 

CKは筋細胞の透過性に関与しますが、細胞透過性は高強度運動に起因する酸化ストレスにより損なわれます。

 

またHb濃度(血液の酸素運搬能)も、高強度運動後に有意に低下します。

 

総合的にみると、有益な変化は400mg/日かそれ以上の用量で起こると思われます。

 

したがって、MIPSに含まれる平均的な量のGSE(150~300mg、平均225mg)では、おそらくいかなるパフォーマンスの利益も得られない可能性があります。

 

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引用・索引Alvares T,Conte C,PaschoalinV,Silva J,Meirelles C,Bhambhani Y,and Gomes P,Acute L arginine supplemention increases muscle blood volume but not strength performance.Appl Physiol Nutr Metab37:115-126.2012


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