Nakajima整骨院Official Blog

世界中の治療やトレーニングを研究。2013年アスリートの治療に特化したNakajima整骨院を横浜市に開業。🇦🇹2017~SV Horn (Austria) Physio/柔道整復師/NASM-PES/NSCA-CPT/初級がい者スポーツ指導員/WFA Periodization Specialist。

急性および慢性の肩関節傷害のリスク因子(RT集団にみられる一般的な異常リスク因子は、筋力のアンバランス、肩前部の不安定性、可動性の低下などが挙げられる)

急性および慢性の肩関節傷害のリスク因子(RT集団にみられる一般的な異常リスク因子は、筋力のアンバランス、肩前部の不安定性、可動性の低下などが挙げられる)

急性および慢性の肩の傷害

急性および慢性の肩の傷害に関しては、それら両方の病因に関連があるとされる変数が明らかにされ、内因性または外因性のリスクとして分類されています。

 

RT(レジスタンストレーニング)の結果生じる関節と筋の異常な特性などの内因性リスク因子は、傷害のリスクを増大させると想定されます。

 

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一般的な肩関節傷害におけるリスク因子

RT集団にみられる一般的な異常リスク因子は、筋力のアンバランス、肩前部の不安定性、可動性の低下などが挙げられます。

 

主働筋と拮抗筋の適切なバランスは、正常な肩の運動を保持し、活動中に十分な安定性を提供するために必要になります。

 

大筋群に重点を置くエクササイズを選択することにより、ローテーターカフの内旋筋と外旋筋、ローテーターカフと三角筋の共働、肩甲骨周囲の筋組織にアンバランスが生じます。

 

筋力のアンバランスは正常な肩の機能を妨げ、多数の調査で肩の傷害と関連づけられています。

 

レジスタンストレーニングのルーティンは、大胸筋、僧帽筋上部、三角筋などの大筋群に集中することが多く、ローテーターカフや肩甲骨筋組織などの肩の安定性を担う筋群が看過され、そのためにRT参加者が受傷しやすくなります。

 

研究者らによると、RT集団の間では、それらの筋の安定性が弱いことが報告されています。

 

具体的に、肩の外旋筋と内旋筋との比較、また僧帽筋と外旋筋、僧帽筋上部と下部との比較において、RT集団は一般人以上にアンバランスであることが明らかになっています。

 

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引用・索引Department of Physical Therpy Nova Southeastern University Fort Lauderdale Florida

ガジェリー肩関節外科学 原著第2版 初診からリハビリテーションまで

ガジェリー肩関節外科学 原著第2版 初診からリハビリテーションまで

  • 作者:D.F.Gazielly
  • 発売日: 2019/10/11
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)