板橋Cityマラソン参加してきました！記録は今回は、過去ワーストの3:52:49。泣
気温と脱水でやられてしまいました。泣
これを秋からのレースに活かします！皆様応援ありがとうございました！
脱水と水分補給における競技パフォーマンスへの影響(口渇反応のメカニズムは、血漿浸透圧が280~295mOsm/kgH2Oの範囲に維持されるように作用する)
板橋CITYマラソン2017参加してきました！
Nakajima整骨院Official Blog
世界中の治療やトレーニングを研究。2013年アスリートの治療に特化したNakajima整骨院を横浜市に開業。🇦🇹2017~SV Horn (Austria) Physio/柔道整復師/NASM-PES/NSCA-CPT/初級がい者スポーツ指導員/WFA Periodization Specialist。