Nakajima整骨院Official Blog

世界中の治療やトレーニングを研究。2013年アスリートの治療に特化したNakajima整骨院を横浜市に開業。🇦🇹2017~SV Horn (Austria) Physio/柔道整復師/NASM-PES/NSCA-CPT/初級がい者スポーツ指導員/WFA Periodization Specialist。

ロコモ予防

自粛期間中、自宅で過ごすことも増えていると思います。

 

自宅でも、外でも出来る体幹トレーニングを少しづつ紹介していきたいと思います。

 

是非やってみて下さい。

 

 


体幹トレーニング ラインスクワット

 

 

www.nakajimabonesetter.com

 

 

中島恵