筋収縮とエネルギー産生（歩行のような軽運動でも安静時の3~5倍、ジャンプやダッシュ運動では瞬間的に数十倍のエネルギーを必要とする）

筋収縮には莫大なエネルギーが必要になります。

歩行のような軽運動でも安静時の3~5倍、ジャンプやダッシュ運動では瞬間的に数十倍のエネルギーを必要としていますが、これらのエネルギーはすべて「アデノシン三リン酸（adenosine　triphosphate：ATP）という高エネルギー結合を持つ物質でまかなわれています。

ATPはアデニール基に3つのリン酸が結合しており、リン酸どうしの結合に高エネルギーが含まれています。

このATPがアデノシン二リン酸（adenosine　diphosphate：ADP）に分解するときにエネルギーが生まれます。

※さらにADPからアデノシン一リン酸（adenosine　monophosphate：AMP）に分解するときもエネルギーが供給され、このエネルギーはADPからATPに再合成するために使われます。

しかし、骨格筋に貯蔵されている全ATP量はわずかで、歩行で数十メートルの移動ができる程度にすぎないので、ジャンプやダッシュであれば1~2秒で消耗してしまいます。

そこで、身体はATPを一定に保つように即座にADPをATPに再合成する巧妙な仕組みを持っています。

引用・索引　スポーツ・運動生理学概説

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