最大高低差70m
今回走った三浦国際市民マラソンは高低差最大で70mのようです(驚) 途中で緩い上り坂があっても、下ってるのかなと体が錯覚を起こすくらいのコース(笑)。
今後の課題
最初の1kmまでに自身のLTレベル(4'20"〜4'25"、130〜140bpm)に到達しないと、それ以降上げるのは厳しいことを改めて確認。 downhill、uphillも本当重要ですね。 今後の課題沢山ですが、頑張ります!
今回走った三浦国際市民マラソンは高低差最大で70mのようです(驚) 途中で緩い上り坂があっても、下ってるのかなと体が錯覚を起こすくらいのコース(笑)。
最初の1kmまでに自身のLTレベル(4'20"〜4'25"、130〜140bpm)に到達しないと、それ以降上げるのは厳しいことを改めて確認。 downhill、uphillも本当重要ですね。 今後の課題沢山ですが、頑張ります!