三浦国際市民マラソン参加してきました

最大高低差70m

今回走った三浦国際市民マラソンは高低差最大で７０ｍのようです(驚) 途中で緩い上り坂があっても、下ってるのかなと体が錯覚を起こすくらいのコース(笑)。

今後の課題

最初の1kmまでに自身のLTレベル(4'20"〜4'25"、130〜140bpm)に到達しないと、それ以降上げるのは厳しいことを改めて確認。 downhill、uphillも本当重要ですね。 今後の課題沢山ですが、頑張ります！