Nakajima整骨院Official Blog

世界中の治療やトレーニングを研究してます。2013年アスリートの治療に特化したNakajima整骨院を横浜市に開業。🇦🇹元SV Hornトレーナー/柔道整復師/NASM-PES/NSCA-CPT/初級がい者スポーツ指導員/WFA Periodization Specialist。

アネロビックキャパシティー(30秒から10分程度で疲労困憊に至る運動では、運動時間が長くなるにつれて総酸素借が多くなり、そのピークが2~3分程度で疲労困憊に至る値を最大酸素借という)

アネロビックキャパシティーとは

アネロビックキャパシティー(30秒から10分程度で疲労困憊に至る運動では、運動時間が長くなるにつれて総酸素借が多くなり、そのピークが2~3分程度で疲労困憊に至る値を最大酸素借という)

アネロビックキャパシティー

Hermansen博士は、酸素需要量を測定できない超最大強度(最大酸素摂取量よりも高い強度)の酸素需要量を最大下の強度における運動強度(走運動であれば走速度{m/min}、自転車エルゴメーターならワット)と酸素摂取量の直線関係から、外挿し、酸素需要量を求めました。

 

www.nakajimabonesetter.com

アネロビックキャパシティーとは

2分から3分程度の疲労困憊に至る最大酸素摂取量の140%の強度の酸素需要量を推定し、その最大酸素摂取量(l/min、ml/kg/min)に運動時間(min)を乗じて、当該運動の総酸素需要量を算出し、そこから運動中継続的に測定した酸素摂取量を引いて、当該運動の酸素借を算出しました。

 

その結果、30秒から10分程度で疲労困憊に至る運動では、運動時間が長くなるにつれて総酸素借が多くなり、そのピークが2~3分程度で疲労困憊に至るような運動であることが示されました。

 

それをその個人の最大酸素借(Maximal oxygen deficit:MOD)とし、Hermansen博士はアネロビックキャパシティーと命名しました。

 

後に、最大酸素借は、ミドルパワーの競技選手に多く、持久性の競技はあまり一般人と差がないことが明らかになりました

 

有酸素性エネルギー供給機構の評価が最大酸素摂取量であるように、無酸素性エネルギー供給系の評価が最大酸素借として評価可能になりました。

 

www.nakajimabonesetter.com

 

引用・索引Tabta I,K Irisawa,M Kouzaki,K Nishimura,F Ogita,M Miyachi,Metabolic profile of high intensity intermittent exercises,Med Sci Sports Exerc 29:390-395.1997

 

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