Nakajima整骨院Official Blog

世界中の治療やトレーニングを研究。2013年アスリートの治療に特化したNakajima整骨院を横浜市に開業。🇦🇹2017~SV Horn (Austria) Physio/柔道整復師/NASM-PES/NSCA-CPT/初級がい者スポーツ指導員/WFA Periodization Specialist。

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サッカーにおけるアジリティとは(バランスを失うことなく、​筋力、パワー、神経筋系のコーディネーションを​複合的に用いて、素早く身体を方向転換させる能力​と定義されている)/Nakajima整骨院

…は、サッカーにおけるアジリティについて話をしていきます。​ アジリティとは一般的に、バランスを失うことなく、​筋力、パワー、神経筋系のコーディネーションを​複合的に用いて、素早く身体を方向転換させる能力​と定義されています。​ ​素早い動作は、選手の動作の中でわずかな割合(約11%)を占めるに過ぎませんが、​平均すると、1人の選手が、1試合において、約50回の方向転換を行っています。​ 素早い動作は、試合の重要局面で発生することが多く、得失点の明暗を分けます。​ サッカーにお…