運動誘発性筋痙攣 運動誘発性筋痙攣(EAMC:Exercises-Associated Muscle Cramps)とは 競技中によく起こる運動誘発性筋痙攣(EAMC)は、激し痛みをもたらし、競技パフォーマンスを大きく損なう症状になります。 EAMCはアスリートやレクリエーション活動の参加者に高頻度で発生しますが、なぜ運動中に起こるのか、その原因を解明するための研究は極めて少なく、研究者らは「運動中または運動直後に起こる、骨格筋の有痛性、痙攣性の不随意収縮」であり、痙攣の実態…

運動誘発性筋痙攣とは(疲労の結果、神経の興奮により閾値周波数に到達、活動中の筋からのフィードバックメカニズムに異常が生じる)

…osciences 133-137,2013 整形靴と足部疾患作者:日本整形靴技術協会 IVO Japan発売日: 2017/04/28メディア: 大型本 運動機能障害の「なぜ?」がわかる評価戦略: 運動機能障害の「なぜ?」がわかる評価戦略作者:工藤 慎太郎発売日: 2017/05/10メディア: 単行本 足関節疾患のリハビリテーションの科学的基礎 (Sports Physical Therapy Seminar Series)発売日: 2017/03/30メディア: 単行本

回内足における足部強化(クライアントが足関節の後方に位置する下腿三頭筋の拘縮を適切にストレッチした後は、足部に内在する筋群および前・後脛骨筋(これらは、足関節の前方に位置する筋群になる)を強化するタイミングになる)

…ogram スポーツリハビリテーションの臨床作者:出版社/メーカー: メディカルサイエンスインターナショナル発売日: 2019/09/03メディア: 単行本 前十字靱帯(ACL)損傷診療ガイドライン2019(改訂第3版)作者:日本整形外科学会,日本関節鏡・膝・スポーツ整形外科学会出版社/メーカー: 南江堂発売日: 2019/02/04メディア: 単行本 ACL再建術前後のリハビリテーションの科学的基礎 (Sports Physical Therapy Seminar Ser)…

子どもや思春期の若者の障害予防(筋力および神経筋のコーディネーションと制御が改善すると、重度の膝の傷害(すなわち前十字靭帯損傷)が減少することを示唆している)

…科的手術後の入院期やリハビリテーション期のように、不活動を余儀なくされる時期に骨格筋量と機能を維持する能力にあります。 重要な事として、EAA摂取に対する筋タンパク質同化の急性反応は、異化作用の条件となる安静期にわたって、継続的に転移され、維持されることになります。 www.nakajimabonesetter.com Paddon-Jonesらの実験 Paddon-Jonesらは、絶対安静中の被験者に対して、EAA15gとスクロース30gを1日3回、28日摂取させ、また、別…

必須アミノ酸と障害リハビリテーション(EAA摂取により筋タンパク質のターンオーバーが維持されることで、筋の機能的な筋原線維が多く生み出され、筋の機能が維持された)

…ントロール群は通常のリハビリテーションプログラムのみに参加し、筋電気刺激群はリハビリテーションとEMSプログラム(20Hz、5秒刺激、2秒休止、20分)に参加しました。 その結果、従来のトレーニングのみを行うコントロール群よりも術後早期の筋萎縮および筋力低下を有意に抑制する効果を認めました。 また、術後3ヶ月後の中期的な経過においても術後早期に電気刺激トレーニングを導入したほうが膝伸展筋力の回復率は高くなりました。 www.nakajimabonesetter.com 随意運…

骨格筋低周波電気刺激法:EMSによる運動療法の可能性(電気刺激は低い運動強度で解糖系エネルギー利用の高い速筋線維の動員を可能にし、筋エネルギー消費、グリコーゲン代謝、糖代謝を活性化できる有用な手段である)

…ing）をかけながらリハビリテーションを開始する必要があるという考えで、”Rest”を”Optimal Loading”に置き換え、POLICE（Protection、Optimal Loading、Ice、Compression、Elevation）という新しい概念も提唱されています。 www.nakajimabonesetter.com Icing（アイシング） アイシングには、痛みや筋痙攣の軽減、組織温度・血流・代謝の低下、炎症過程の最小限化などの効果があります。 受傷…

急性外傷とRICE(コールドスプレーは筋スパズムや筋・筋膜トリガーポイントなど神経終末には作用は認められるが、深部組織への効果はないとされる)

…ます。 EMSはリハビリテーション環境において、随意的な筋活動を補う、または代替するために長く利用されてきました。 例えば、筋活動の再教育や、筋収縮の促進、筋力向上、および長期的不動における筋量と筋力維持などになります。 さらに、最近では競技系アスリートに対しても筋力向上などにも利用されています。 EMSエクササイズは、筋の運動点付近に置かれた表面電極と、予めプログラムされた刺激ユニットを通じて間欠的に電気刺激を送るものになります。 www.nakajimabonesette…

EMSトレーニングの生理学的側面(大きい軸索は電気刺激により興奮しやすく、活性化の順序が随意収縮とは異なりEMSは比較的低いレベルで大きい運動単位を活性化する)

… フォアアスリート230J ブラックホワイト 371787 + TRAN(R) トラン - ガーミン フォアアスリート 230J/235J 対応 液晶保護フィルム2枚入り セット (ネットプランニング(R))メディア: その他 最大酸素摂取量の科学作者:山地 啓司出版社/メーカー: 杏林書院発売日: 2001/03/01メディア: 単行本 リハビリテーションのためのパッとみてわかる心電図作者:丸岡 弘出版社/メーカー: 中山書店発売日: 2009/12/15メディア: 単行本

高強度運動時のアシドーシスの原因(筋内乳酸の蓄積は、ミトコンドリアが適切な割合でATPを供給できなくなるタイミングとされる)

…etter.com リハビリテーションにおいて また、対麻痺お客を対象に、有酸素性の筋力向上サーキットと漸進的過負荷を用いた研究においては、低密度リポタンパク質コレステロール（LDL-C）および総コレステロールの対HDL-C比の低下も認められました。 グルコース処理能力に与える影響 そのほかサーキットトレーニングを1日3セット、50~60%1RM強度で10週間行った研究では、グルコース処理能力の改善もみられました。 グルコース処理能力の潜在的な改善効果は、2型糖尿病とリポタン…

健康の生理学的指標にサーキットトレーニングがもたらす効果(週3日50~60%1RM強度で10週間行う事でHDL値上昇、グルコース処理能力も改善する)

…ずみ(筋長) 速度 リハビリテーション 低~中 短~長 遅~中 至適筋長の変化 低~中 長 遅~中 増強負荷 中 中 遅~中 最大上負荷 高 中 遅 伸張-短縮サイクル(SSC) 中~高 短 速 www.nakajimabonesetter.com 引用・索引 Dietz V Noth J.Schmidtbleicher D.Interaction Between Preactivity and stretch reflex in human triceps brachiid…

伸張-短縮サイクル:SSC(伸張反射による短縮性筋活動が生む収縮力が増強され、この反射は運動神経の興奮レベルと動作の振幅の小ささに影響する)

ハムストリングス損傷と神経筋トレーニングの重要性 ハムストリング損傷と神経筋制御 ハムストリングの再損傷予防について、腰椎-骨盤の神経筋制御が関わっているということが報告されています。 www.nakajimabonesetter.com Cameronら研究 Cameronらは、平均以下の神経筋制御がハムストリング損傷を招きやすいことを示しました。 彼らは28名のオーストラリアンフットボールリーグの選手を対象として、荷重負荷姿勢での脚の振り上げ動作に関する識別テストを用いて…

ハムストリング損傷と神経筋トレーニングの重要性(固有受容器および腰椎-骨盤の神経筋制御強化が障害を予防･減少させる)

…スポーツ外傷・障害とリハビリテーション イラストでわかるリハビリテーション作者: 魚住廣信出版社/メーカー: ナップ発売日: 2013/12/09メディア: 単行本この商品を含むブログを見る スポーツ外傷・障害ハンドブック 発生要因と予防戦略作者: Roald Bahr,陶山哲夫,赤坂清和出版社/メーカー: 医学書院発売日: 2015/10/08メディア: 単行本この商品を含むブログを見る スポーツ外傷のプライマリ・ケア作者: 岩噌弘志,深井厚出版社/メーカー: 株式会社シー…

ハムストリング損傷のリスク因子(ハムストリング挫傷はランニング中に発生し、一般に走行サイクルの遊脚末期に発生する)

…多大な影響を与える リハビリテーションとリコンディショニングにおいて、機能に影響を及ぼす局所因子も正しく理解する必要があります。 近年、腰椎-骨盤筋群がハムストリングの全体的な伸張に影響を与えることが示されています。 腸腰筋とハムストリング伸張 高速ランニング中における対側の股関節屈筋群（腸腰筋）の活動は、同側のハムストリングの伸張に多大な影響を及ぼします。 これは、腸腰筋の活動が遊脚前期において骨盤前傾の増大を生み、対側のハムストリングの伸張が増大するためです。 ランニング…

ハムストリング損傷のリハビリテーション(股関節伸展と対側のハムストリング伸張との間に両側性の連結が確認されている為、腰椎-骨盤域における筋の神経筋制御を狙うエクササイズが再発予防に有効)

…を見る 足関節疾患のリハビリテーションの科学的基礎 (Sports Physical Therapy Seminar Series)作者: 福林徹,金岡恒治,蒲田和芳,小林匠,吉田昌弘,星賢治,坂田淳出版社/メーカー: ナップ発売日: 2017/03/30メディア: 単行本この商品を含むブログを見る 足関節捻挫予防プログラムの科学的基礎 (Sports Physical Therapy Seminar Series)作者: 福林 徹,蒲田 和芳出版社/メーカー: ナップ発売日…

足関節捻挫の足関節背屈制限(足関節が背屈可動域に達することを妨げる可能性のある要素として、腓腹筋-ヒラメ筋構造などの収縮組織（筋、腱）と非収縮組織（靭帯、関節包、骨）などがある)

…スポーツ外傷・障害とリハビリテーション イラストでわかるリハビリテーション作者: 魚住廣信出版社/メーカー: ナップ発売日: 2013/12/09メディア: 単行本この商品を含むブログを見る スポーツ外傷・障害ハンドブック 発生要因と予防戦略作者: Roald Bahr,陶山哲夫,赤坂清和出版社/メーカー: 医学書院発売日: 2015/10/08メディア: 単行本この商品を含むブログを見る 図解 スポーツ傷害とリハビリ治療のためのテーピング技術作者: Anne Keil,伊藤…

傷害予防プログラムの共通要素(ジュニア選手においては、股関節屈曲を強調し、大殿筋を使って衝撃吸収することにポイントを置いてトリプルフレクションによる着地動作をしっかりと習得させることが非常に重要)

… ACL再建術前後のリハビリテーションの科学的基礎 (Sports Physical Therapy Seminar Ser)作者: 福林徹,蒲田和芳,渡邊裕之,鈴川仁人,片寄正樹,大見頼一,加賀谷善教,永野康治出版社/メーカー: ナップ発売日: 2012/01/01メディア: 単行本 クリック: 1回この商品を含むブログを見る 選手の膝をケガから守る チームで取り組む傷害予防トレーニング (TJスペシャルファイル11)作者: 大見頼一出版社/メーカー: ブックハウス・エイチ…

前十字靭帯損傷(ACL)トレーニングプログラム(十分な神経筋の活性化、筋力、膝関節への少ない負荷で着地とカッティングを行うテクニックを身に付けることが障害リスクも低下させる)

… ACL再建術前後のリハビリテーションの科学的基礎 (Sports Physical Therapy Seminar Ser)作者: 福林徹,蒲田和芳,渡邊裕之,鈴川仁人,片寄正樹,大見頼一,加賀谷善教,永野康治出版社/メーカー: ナップ発売日: 2012/01/01メディア: 単行本 クリック: 1回この商品を含むブログを見る 選手の膝をケガから守る チームで取り組む傷害予防トレーニング (TJスペシャルファイル11)作者: 大見頼一出版社/メーカー: ブックハウス・エイチ…

前十字靭帯損傷(ACL)と神経筋トレーニング(着地中の膝関節の屈曲角を増大させ、膝関節屈曲モーメント、外反モーメントを減少、膝関節の最大外反角を減少させる)

…グは、CVDのお客のリハビリテーションとしても、また高リスクの人のCVD予防策としても、安全で効果的な方法であることが明らかになっています。 長期的な運動に対する適応には、血流やVO2maxの増加、運動耐性の改善だけではなく、1回拍出量と心拍出量の増加、血管拡張、および末梢抵抗の低下に代表される心機能の向上が含まれます。 さらに、これらの適応により、CVDのリスクの高い人々だけではなく、CVDのお客においても病的状態や死亡率の低下が期待できます。 www.nakajimabo…

心臓血管系疾患のためのエクササイズ(4METs(代謝当量)以上の身体活動を実施することが、心臓病による死亡率の低下と強い相関関係がある)

… ACL再建術前後のリハビリテーションの科学的基礎 (Sports Physical Therapy Seminar Ser)作者: 福林徹,蒲田和芳,渡邊裕之,鈴川仁人,片寄正樹,大見頼一,加賀谷善教,永野康治出版社/メーカー: ナップ発売日: 2012/01/01メディア: 単行本 クリック: 1回この商品を含むブログを見る 選手の膝をケガから守る チームで取り組む傷害予防トレーニング (TJスペシャルファイル11)作者: 大見頼一出版社/メーカー: ブックハウス・エイチ…

性差による膝関節傷害(女子選手の着地姿勢では、衝撃吸収のために大殿筋より大腿四頭筋を用いる傾向がある為に膝関節に前方剪断力が増す)

…いてケガの早期回復やリハビリテーションとしてとても効果を発揮します。 世界中のアスリートも使用している治療機器です。 インディバアクティブとは インディバは0.44MHzという、安全で効果の高い周波数帯を使用し、容量の多い高周波電磁波エネルギーを体内に透過させられるのが特徴です。 高周波を体内に通電させることで組織中の分子（イオン）の移動による摩擦運動が起きるため、熱（ジュール熱）を発生します。 つまり、体の内部から熱を作り出すので、従来困難といわれてきた深部・局部加温が可能…

インディバアクティブセラピー

… ACL再建術前後のリハビリテーションの科学的基礎 (Sports Physical Therapy Seminar Ser)作者: 福林徹,蒲田和芳,渡邊裕之,鈴川仁人,片寄正樹,大見頼一,加賀谷善教,永野康治出版社/メーカー: ナップ発売日: 2012/01/01メディア: 単行本 クリック: 1回この商品を含むブログを見る 選手の膝をケガから守る チームで取り組む傷害予防トレーニング (TJスペシャルファイル11)作者: 大見頼一出版社/メーカー: ブックハウス・エイチ…

前十字靭帯損傷とレジスタンストレーニング(ACLの歪み{膝関節の外反と股関節の内転を減少}を減少させるハムストリングの共収縮{膝関節の屈曲角を増大させる}が果たす役割を考えると、筋力増大は重要な要素になる)

… ACL再建術前後のリハビリテーションの科学的基礎 (Sports Physical Therapy Seminar Ser)作者: 福林徹,蒲田和芳,渡邊裕之,鈴川仁人,片寄正樹,大見頼一,加賀谷善教,永野康治出版社/メーカー: ナップ発売日: 2012/01/01メディア: 単行本 クリック: 1回この商品を含むブログを見る 選手の膝をケガから守る チームで取り組む傷害予防トレーニング (TJスペシャルファイル11)作者: 大見頼一出版社/メーカー: ブックハウス・エイチ…

前十字靭帯(ACL)損傷と女性選手(解剖学的因子:顆間切痕幅と膝関節の弛緩、ACL伸張強度や月経状態などの成長因子、性ホルモン因子とバイオメカニクス的因子:動作パターン、筋力不均衡、筋活動パターン)

… ACL再建術前後のリハビリテーションの科学的基礎 (Sports Physical Therapy Seminar Ser)作者: 福林徹,蒲田和芳,渡邊裕之,鈴川仁人,片寄正樹,大見頼一,加賀谷善教,永野康治出版社/メーカー: ナップ発売日: 2012/01/01メディア: 単行本 クリック: 1回この商品を含むブログを見る 選手の膝をケガから守る チームで取り組む傷害予防トレーニング (TJスペシャルファイル11)作者: 大見頼一出版社/メーカー: ブックハウス・エイチ…

前十字靭帯損傷と股関節の動き(股関節の内転角の増大、股関節の屈曲角の減少、そして内旋角もACL損傷リスクを高める可能性のある動きになる)

… ACL再建術前後のリハビリテーションの科学的基礎 (Sports Physical Therapy Seminar Ser)作者: 福林徹,蒲田和芳,渡邊裕之,鈴川仁人,片寄正樹,大見頼一,加賀谷善教,永野康治出版社/メーカー: ナップ発売日: 2012/01/01メディア: 単行本 クリック: 1回この商品を含むブログを見る 選手の膝をケガから守る チームで取り組む傷害予防トレーニング (TJスペシャルファイル11)作者: 大見頼一出版社/メーカー: ブックハウス・エイチ…

ランディングとカッティングの女子アスリートパターンと前十字靭帯損傷(着地中のアライメント不全は、膝関節過伸展、脛骨内旋が起こり、膝関節最大屈曲角が10.5°減少する)

… ACL再建術前後のリハビリテーションの科学的基礎 (Sports Physical Therapy Seminar Ser)作者: 福林徹,蒲田和芳,渡邊裕之,鈴川仁人,片寄正樹,大見頼一,加賀谷善教,永野康治出版社/メーカー: ナップ発売日: 2012/01/01メディア: 単行本 クリック: 1回この商品を含むブログを見る 選手の膝をケガから守る チームで取り組む傷害予防トレーニング (TJスペシャルファイル11)作者: 大見頼一出版社/メーカー: ブックハウス・エイチ…

前十字靭帯(ACL)障害予防のためのトレーニングプログラム(不適切な筋の活性化を修正し、着地時にかかる力を減少させ、膝関節の外反モーメントと回旋を減らし、ハムストリングの筋力を増加させることを目的とする)

…/11/26メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログを見る スポーツ傷害 予防と治療のための体幹モーターコントロール作者: 金岡恒治出版社/メーカー: 中外医学社発売日: 2019/07/08メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログを見る スポーツ傷害のリハビリテーション 第2版: Science and Practice作者: 山下敏彦,武藤芳照出版社/メーカー: 金原出版発売日: 2017/05/12メディア: 単行本この商品を含むブログを見る

前十字靭帯(ACL)損傷と大腿四頭筋とハムストリング(膝関節の屈曲角が0°(完全伸展)～45°で大腿四頭筋が強く収縮する際、ハムストリングの収縮(共収縮)がその強さに見合わない場合、前向きの力が発生しACLの負担が増える)

…作者: 大見頼一出版社/メーカー: ブックハウス・エイチディ発売日: 2014/11/26メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログを見る ACL再建術前後のリハビリテーションの科学的基礎 (Sports Physical Therapy Seminar Ser)作者: 福林徹,蒲田和芳,渡邊裕之,鈴川仁人,片寄正樹,大見頼一,加賀谷善教,永野康治出版社/メーカー: ナップ発売日: 2012/01/01メディア: 単行本 クリック: 1回この商品を含むブログを見る

女子アスリートにおける前十字靭帯損傷(膝関節LOAD(外転トルク)における左右の差異が、ACL損傷経験のある女子は非損傷者の6.4倍大きかった)

…前十字靭帯断裂整復術作者: 藤井聖久出版社/メーカー: インターズー発売日: 2019/07/01メディア: DVD-ROMこの商品を含むブログを見る ACL再建術前後のリハビリテーションの科学的基礎 (Sports Physical Therapy Seminar Ser)作者: 福林徹,蒲田和芳,渡邊裕之,鈴川仁人,片寄正樹,大見頼一,加賀谷善教,永野康治出版社/メーカー: ナップ発売日: 2012/01/01メディア: 単行本 クリック: 1回この商品を含むブログを見る

思春期における前十字靭帯損傷のリスク因子(思春期の筋骨格系の成長がそれに相応する神経筋の適応を伴わないことにより内的ACL(前十字靭帯)損傷リスク因子を助長する)

…m アキレス腱障害のリハビリテーション アキレス腱障害のリハビリテーションに広く実施されている施術方法の一つは、伸張性(eccentric)のストレングストレーニングになります。 伸張性トレーニングモデルは、腱の障害は腱の力学的強度を超えた引張負荷に起因するという考えに基づき、多くの活動や競技に見られるように、このような負荷が繰り返されると前兆となる症状が腱に生じる可能性があります。 伸張性トレーニングは兆候を示す腱に構造的適応を促し、それによって反復負荷増大への対処を可能に…

アキレス腱障害と伸張性トレーニング(腱の疼痛知覚を低下、細胞間情報伝達を通じてコラーゲン沈着、基質成分回復を促がし治癒を向上させる)

… ACL再建術前後のリハビリテーションの科学的基礎 (Sports Physical Therapy Seminar Ser)作者: 福林徹,蒲田和芳,渡邊裕之,鈴川仁人,片寄正樹,大見頼一,加賀谷善教,永野康治出版社/メーカー: ナップ発売日: 2012/01/01メディア: 単行本 クリック: 1回この商品を含むブログを見る 選手の膝をケガから守る チームで取り組む傷害予防トレーニング (TJスペシャルファイル11)作者: 大見頼一出版社/メーカー: ブックハウス・エイチ…

膝関節周囲の筋力バランス(動的な関節安定性は、受動的制限(靭帯と関節の配置)および能動的制限(筋と神経筋コントロール)によって影響を受ける)