Nakajima整骨院Official Blog

世界中の治療やトレーニングを研究。2013年アスリートの治療に特化したNakajima整骨院を横浜市に開業。🇦🇹2017~SV Horn (Austria) Physio/柔道整復師/NASM-PES/NSCA-CPT/初級がい者スポーツ指導員/WFA Periodization Specialist。

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運動すると肩こりや​腰痛が緩和するのはなぜか?(運動は患部への血流量を増加させ、乳酸、疲労物質の代謝を促進し、結果として体の悪循環が改善される)/Nakajima整骨院

同じ姿勢を長時間維持していると、肩こりや腰痛になることがあります。​ デスクワークや自動車の運転をすることが多い人は、このどちらかを必ずといっていいほど経験しているとされています。​ 肩凝りや腰痛の原因の一つとして考えられているのが、筋肉に対する血流量の減少によって、患部の筋肉に乳酸など疲労物質が停滞してしまうことです。 是非ご視聴ください! www.youtube.com 1回1分 腰痛が消える ちょいトレ (知的生きかた文庫) 作者:佳孝, 戸田 三笠書房 Amazon …