Nakajima整骨院Official Blog

世界中の治療やトレーニングを研究。2013年アスリートの治療に特化したNakajima整骨院を横浜市に開業。🇦🇹2017~SV Horn (Austria) Physio/柔道整復師/NASM-PES/NSCA-CPT/初級がい者スポーツ指導員/WFA Periodization Specialist。

痛み の検索結果:

両側膝関節置換術を受けたクライアントの特徴(片側処置を受けたクライアントに対して、同等の機能的転帰を獲得する時期が遅れる可能性がある)

…法が適応しない場合、痛みを和らげ、生活の質を向上させうる膝関節置換術には様々なタイプがあり、今日、非常に多く実施されているのは、片側膝関節置換術(UTKR)になります。 手術後の早い段階では両側処置を受けたクライアントは片側処置を受けたクライアントに対して、同等の機能的転帰を獲得する時期が遅れる可能性があります。 両側膝関節置換術を受けたクライアントは、時間の経過とともに、UTKRを受けたクライアントと同等の身体的機能を獲得することが期待されます。 UTKRを受けたクライアン…

人工逆肩関節置換術後のリハビリテーション(肩甲下筋の修復過程により、関節の保護、三角筋と肩甲骨周囲筋群の強化、機能的な可動域の確保を目的とする)

…囲筋群の強化であり、痛みのない方法で肩をより大きく機能的に動かすことを可能にします。 関節の機能的な可動域 最終段階である第4段階は、術後4ヶ月を経過してからとなり、この段階では、クライアントは肩の能動的な可動域が広がり、機能的な活動を肩の痛みがなく行えるまでに回復しているはずであり、クライアントはまた、継続的な家庭でエクササイズプログラムの重要性を理解し、それらのエクササイズを正しいフォームで、痛みのない方法で遂行できる必要があります。 通常、無期限に、常に守るべき注意点と…

膝関節置換術のタイプ(患側の膝を金属、プラスチック、チタン合金などのコンポーネントに置き換える膝関節全置換術:TKRと単顆膝関節置換術が主となる)

…どの保存療法によって痛みが最小化されない際に外科的介入があります。 膝関節置換術を受けたクライアントは動作性の低下を示し、重労作の家事、腰をかがめること、階段昇降、トイレや椅子のの立ち座りなどの活動を行うことが困難になります。 リハビリテーション、フォローアップエクササイズの介入を提供して、最善の機能的転機を促すことが極めて重要になり、機能的転機が最善化されれば、膝関節置換術を受ける多くのクライアントが安全で自立した日常生活を送れるようになります。 膝関節置換術のタイプ 従来…

膝置換術処置による機能的転帰に関する差異(単顆膝関節置換術と片側膝関節置換術では非術脚に対して患側の大腿四頭筋の筋力低下の改善が重要になる)

…ービスからの退院時の痛みのレベルが同じであることを報告しました。 また、UTKRクライアントは退院時に、両側処置を受けたクライアントの2倍以上の距離を歩くことも報告しています。 同様の結果はShettyらも報告しており、彼らは、同時的両側処置を受けたクライアントとでは、苦痛レベルが同等であることを確認しました。 また、同時的両側処置を受けたクライアント群においては、歩行能力が遅れをとることも示しました。 Marchらの研究 別の研究において、Marchらは、両側膝関節置換術を…

膝関節置換術後の水中レジスタンストレーニングと高強度機能的リハビリテーション(膝関節のスティフネスが減少し、膝伸筋と屈筋のパワーがそれぞれ32%、48%増加する)

…しましたが、主観的な痛み、膝関節のスティフネスおよび身体機能に関しては両群ともに差異は認められませんでした。 しかし、水中プログラムによる実験群は対照群と比較すると、ふたつの時限性動作テストにおいて有意に速くなり、驚くべきことは、介入終了後に術肢において、膝伸筋と屈筋のパワーがそれぞれ32%、48%増加したことです。 水を抵抗とする水中エクササイズプログラムは、膝関節置換術(TKR)を受けたクライアントのリハビリテーションに利用可能なもうひとつの戦略であると考えられています。…

インピンジメント症候群を抑えるトレーニングとは(棘上筋を効果的に鍛え、肩峰下腔の狭小化を抑え機械的圧迫の増大とインピンジメントの助長を防ぐ)

…Cを行うと「肩関節に痛みを感じる」とアスリートやお客は訴えることがあり、この痛みは、肩峰下腔の狭小化によって生じる機械的圧迫とインピンジメントに起因すると考えられます。 ECに伴う痛みへの懸念から、研究者はECには、内旋ではなく「外旋」の状態で腕を挙上する修正エクササイズを提案し、これを「フルカン(Full Can:FC)エクササイズ」といいます。 「フルカン(Full Can:FC)」 FCは、肩甲骨を外旋させながら、腕を肩甲平面上90°外転させる動作をいいます。 FCは棘…

レジスタンストレーニングと肩の傷害(エクササイズ中の不適切な肩のポジションが原因で肩の傷害が起こることは、研究により十分に裏付けられている)

…ササイズテクニック、痛みをもたらさない負荷などの原則が守られなかった場合に、傷害のリスクが増大すると報告しています。 Hauptらは、RTに関連した、よくみられる上肢の傷害について論じ、肩の傷害リスクを高める可能性のあるエクササイズとして、ベンチプレス、パラレルディップ、ビハインドネック・ミリタリープレス、インクライン・ベンチプレス、ビハインドネック・プルダウン、バックスクワット、ダンベル・チェストフライ、バイセップスカールを挙げました。 www.nakajimabonese…

レジスタンストレーニングにおける肩関節不安定症と脱臼(肩はハイファイブポジションで関節が外れることが多く、ハイファイブポジションが必要なエクササイズにおいて重い負荷を用いることにより、肩関節の脱臼を起こしやすくなる可能性がある)

…sらは、RT中に肩の痛みを感じている20名の被験者を調べ、この調査では被験者全員が、例えばチェストフライやベンチプレスなど外転-外旋を行う「ハイファイブ」ポジションをとるときの疼痛を報告しています。 被験者の間で共通の臨床的所見は、腕を体幹の後部まで伸展する「ハイファイブ」ポジションが要求されるエクササイズで行った結果あると報告しています。 www.nakajimabonesetter.com 急性、慢性の肩関節傷害 Reevesらは、RTに起因する急性および慢性の傷害を検討…

肩の不安定性に対するウェイトトレーニング(肩関節外転外旋を行う「ハイファイブ」の姿勢は肩関節包前部に負荷を与えるために、肩前部の過弛緩を引き起こし、不安定性をもたらす)

…「ハイファイブ」での痛みを訴えました。 Grossらは肩部不安定性を有するウェイトリフターを識別して、エクササイズ中に頻繁に求められるハイファイブの姿勢がその一因であると過程しています。 この調査においては、「ハイファイブ」姿勢が求められる歳、特にチェストフライやベンチプレスなどWTエクササイズ中実施中はすべての被験者が苦痛を訴えました。 Kolberらは60名のWT実施者を対象者として肩前部の過弛緩と不安定性を調査した結果、対照群では23%に留まった肩前部の過弛緩が、実験群…

痛覚神経終末部に発現するHCN2遺伝子(この遺伝子を除去するか、薬理学的に遮断することにより、正常な急性痛に影響を及ぼすことなく、神経因性疼痛を消失させる)

…をマウスの痛覚神経(痛みを感じる神経)から除去したことを、サイエンス(科学誌)で報告しています。 しかし、HCN2遺伝子を除去すると慢性痛が止まったが、急性痛への影響はありませんでした。 英国では7人に約1人が、関節炎や頭痛などを含む慢性痛に罹患していると言い、今回の結果は、慢性痛を制御するHCN2遺伝子が産生するタンパク質を遮断するための新薬開発への可能性を広げるものである、と同研究者らは述べています。 痛覚神経終末部に発現するHCN2遺伝子は、何年も前から知られていますが…

肩関節後部の柔軟性エクササイズ(水平内転{クロスアームストレッチ}などは、肩甲骨を安定させずに行なうと、肩甲胸郭関節が代償運動を行ない、本来の効果が得られないおそれがある)

…on J strength Cond Res23:148-157.2009 機能でみる 船橋整形外科方式 肩と肘のリハビリテーション発売日: 2019/11/08メディア: 単行本(ソフトカバー) 肩関節痛・頸部痛のリハビリテーション (痛みの理学療法シリーズ)発売日: 2018/05/31メディア: 単行本 肩関節拘縮の評価と運動療法 (運動と医学の出版社の臨床家シリーズ)作者:赤羽根良和(さとう整形外科病院)発売日: 2013/06/15メディア: 単行本(ソフトカバー)

レジスタンストレーニングと肩関節傷害の考察(関節関連の傷害には肩前部の不安定性があるが、これは多くの場合、ビハインドネック・ミリタリープレスやラットプルダウンなどのエクササイズ中にとるハイファイブポジションの結果であると想定されている)

… athletes.J Athl Train39:352-364,2004 肩関節痛・頸部痛のリハビリテーション (痛みの理学療法シリーズ)発売日: 2018/05/31メディア: 単行本 肩関節拘縮の評価と運動療法 (運動と医学の出版社の臨床家シリーズ)作者:赤羽根良和(さとう整形外科病院)発売日: 2013/06/15メディア: 単行本(ソフトカバー) 機能でみる 船橋整形外科方式 肩と肘のリハビリテーション発売日: 2019/11/08メディア: 単行本(ソフトカバー)

アスリートに多発する肩関節後部の緊張のバイオメカニクス的考察(肩関節後部構造の可動性制限は、肩関節の機能不全の発生と継続にかかわる要因となる)

… the recrational weight training population J strength Cond Res23:148-157.2009 肩関節理学療法マネジメント−機能障害の原因を探るための臨床思考を紐解く発売日: 2019/08/03メディア: 単行本 整形外科 術後理学療法プログラム−第3版発売日: 2020/09/28メディア: 単行本 肩関節痛・頸部痛のリハビリテーション (痛みの理学療法シリーズ)発売日: 2018/05/31メディア: 単行本

アスリートに発生する肩関節後部の緊張の改善(バイオメカニクス的観点からみて、PSTは直接的に上腕骨頭の偏位異常に関与し、それが前述したような肩関節疾患を引き起こしている可能性が考えられる)

…training population J strength Cond Res23:148-157.2009 機能でみる 船橋整形外科方式 肩と肘のリハビリテーション発売日: 2019/11/08メディア: 単行本(ソフトカバー) 肩関節痛・頸部痛のリハビリテーション (痛みの理学療法シリーズ)発売日: 2018/05/31メディア: 単行本 肩のリハビリテーションの科学的基礎 (Sports Physical Therapy Seminar Series)メディア: 単行本

股関節形成術後の有酸素性エクササイズ(手術後の最初の8週間は、ハリス股関節質問票により評価をし、中強度でゆっくりと長距離を走る下半身のための心臓血管系エクササイズで予備心拍数の40~60%が適切である)

…り評価され、これは、痛み、跛行、移動補助具の使用、最大歩行距離、日常活動能力、および股関節可動域に関する荷重得点により被験者の症状を評価する手段になります。 10日後の質問票のスコアは、理学療法に加えて部分的な体重支持によるトレッドミルトレーニングを行った実験群が、理学療法だけを受けたコントロール群に比べ13ポイント高く(肯定的な結果)、さらに、3ヶ月後、12ヶ月後の追跡調査でも、臨床的に重要な改善が継続されました。 手術後の心臓血管系エクササイズ 一般原則として、手術後の最…

野球選手が棘上筋トレーニングを選択するポイント(棘上筋の活動に比べ三角筋の活動量が過剰になると上腕骨骨頭の上方移動と肩峰下腔のインピンジメント{野球肩}が生じる)

…に傷害がある場合は、痛みを感じずにエクササイズを行える程度に負荷を減らします。 FCは、ダンベルを使用するほかエラスティックバンドを足で踏み、両端をつかんで行う方法もあります。 www.nakajimabonesetter.com 引用・索引Wathen D Baechle TR and Earle RW Periodization In Essentials of Strength Training and Conditioning Baechle TR and Earle…

バレーボール選手の肩関節傷害予防(ローテーターカフと三角筋、肩甲骨内転筋群を強化するオーバーヘッド動作を含むウェイトリフティングエクササイズを行うことにより、肩の傷害の危険性は最小限に抑えることができる)

…ずれかの時点で、肩の痛みを経験していると推定しており、オーバーユースの結果、特にスパイカーの選手に肩の傷害がよく起こります。 www.nakajimabonesetter.com 肩関節傷害のメカニズム Kuglerらの推定によると、高度なスキルをもつ熟練バレーボール選手は、1年に約40,000回のスパイクを打つため、肩のインピンジメント、上腕二頭筋腱炎、ローテーターカフの炎症、肩甲下神経の障害などの症状を起こすリクスが高くなります。 Ferrttiらによると、バレーボールに…

トリプルフレクションのメカニズムと最大スプリント(トリプルフレクションは足裏に痛みをもたらす刺激に対する反応として生じる股関節、膝関節、足関節の屈曲から成る脊髄反射であり、脊椎外傷や脳性麻痺などの重度の神経損傷を経験したお客の歩行の再教育にとって必要な構成要素になる)

…メカニズムは、足裏に痛みをもたらす刺激(針の上を一歩ずつ歩く)に対する反応として生じる股関節、膝関節、足関節の屈曲から成る脊髄反射であり、脊椎外傷や脳性麻痺などの重度の神経損傷を経験したお客の歩行の再教育にとって必要な構成要素になります。 したがって、スプリントにおけるトリプルフレクションの役割には疑問の余地があると思われます。 www.nakajimabonesetter.com トリプルフレクションとスプリント 事実、文献調査では、トリプルフレクションのメカニズムを最大直…

肩甲胸郭関節の安定化の重要性(ローテーターカフと肩甲胸郭関節安定筋群の両方が疲労、筋力不足が存在すると、上腕骨頭を安定させる棘上筋の機能に悪影響を及ぼし、肩甲上腕リズムに変化が生じる)

… Conditioning.Champaigh,IL,Human Kinetics,2008 397-402 機能でみる 船橋整形外科方式 肩と肘のリハビリテーション発売日: 2019/11/08メディア: 単行本(ソフトカバー) 肩関節痛・頸部痛のリハビリテーション (痛みの理学療法シリーズ)発売日: 2018/05/31メディア: 単行本 肩のリハビリテーションの科学的基礎 (Sports Physical Therapy Seminar Series)メディア: 単行本

肩前部の不安定性や疼痛を予防する現場への応用(腹臥位での肩甲平面の外転エクササイズを選択することは、肩とローテーターカフの筋組織の活性化に有効であることが明らかになっている)

…y Nova Southeastern University Fort Lauderdale Florida 機能でみる 船橋整形外科方式 肩と肘のリハビリテーション発売日: 2019/11/08メディア: 単行本(ソフトカバー) 肩関節痛・頸部痛のリハビリテーション (痛みの理学療法シリーズ)発売日: 2018/05/31メディア: 単行本 肩のリハビリテーションの科学的基礎 (Sports Physical Therapy Seminar Series)メディア: 単行本

運動とうつ(身体的、精神的健康とは独立して、身体活動量の増加とうつ症状の軽減の間に明確な関係が存在することが示唆されている)

運動習慣とうつ症状 最近の大規模なBrownらの運動習慣とうつ症状との関係性を明らかにした報告によると、1996年から2001年までの中年女性の横断的データを検証し、被験者の歩行、中強度、高強度の運動時間とうつ評価指標であるCESD-10と精神健康指標MHの調査を3回(S1.1996年、S2.1998年、S3.2001年)実施し、社会地理的、健康関連要因を統計的に補正して、過去(S1,S2)、現在(S3)、習慣的(S1,S2,S3)身体活動量と”うつ症状”との関連性を9,20…

炎症と慢性疾患(急性傷害や感染症に対する通常の反応よりも低いレベルで、慢性的に炎症反応が活性化している状態は、いくつかの慢性疾患の経過に直接影響を及ぼす)

…ve Protein (CRP) | Inflammation | Acute phase reactant 痛み学 -臨床のためのテキスト- 発売日: 2010/10/29 メディア: 単行本 運動機能障害の「なぜ?」がわかる評価戦略: 運動機能障害の「なぜ?」がわかる評価戦略 作者:工藤 慎太郎 発売日: 2017/05/10 メディア: 単行本 リハビリテーションのための脳・神経科学入門 作者:森岡 周 発売日: 2016/05/30 メディア: 単行本(ソフトカバー)

股関節形成術とリハビリテーション(人工関節の固定にセメントを用いた術式では手術後でも自重負荷に耐えられるのに対して、セメントレス法は最長6週間程度自重負荷を制限されるのが一般的)

…施術できない股関節の痛みや障害を抱えるお客のための主流な外科的介入方法になります。 股関節形成術(HA:Hip Arthroplasty)を受けたクライアントの術後管理は、後発性合併症と後遺症の可能性を考えリハビリテーション後の安全で効果的なエクササイズプログラムを作成するためには、手術法や注意事項、リハビリテーションの原則および後遺症などに関する理解が必要になります。 関節置換術(関節形成術)はアメリカ整形外科学会によると、アメリカでは2008年に23万件の股関節形成術が行…

肩の内旋可動域の重要性(オーバーヘッド動作を行なうアスリートは、利き手の肩の外旋可動域が反対側の肩に比べ有意に大きく、内旋可動域は有意に小さい傾向にある)

…旋不足や全体的な肩の痛みなど、多くの問題を引き起こします。 オーバーヘッド動作を行なうアスリートは、利き手の肩の外旋可動域が反対側の肩に比べ有意に大きく、内旋可動域は有意に小さい傾向にあります。 しかし、動作の弧(内旋と外旋の和)が等しければ、左右の非対称性は標準的であると考えられます。 したがって、オーバーヘッド動作を行なうアスリートの最善のトレーニング方法は、たとえある動作の可動域制限に類似性がなくても、全動作を左右両側で正常化することになります。 正しく行えば、内旋のた…

線維筋痛症の薬理学介入の理解(エクササイズプログラムを計画する際は、投薬の相互作用に留意する理由として、筋のパフォーマンスに影響を及ぼしたり{筋弛緩薬など}、疼痛レベルを隠したり{鎮痛薬など}、服用者を不活溌にする{鎮静薬など}可能性がある)

…lled trial J Sports Med Phys Fitness52:85-91,2012 線維筋痛症診療ガイドライン2017発売日: 2017/10/14メディア: 単行本 線維筋痛症がよくわかる本 全身を激しい痛みが襲う (健康ライブラリーイラスト版)発売日: 2014/07/11メディア: 単行本(ソフトカバー) 専門医が教える 筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群(ME/CFS)診療の手引き【電子版付】発売日: 2019/10/11メディア: 単行本(ソフトカバー)

脊髄損傷に対するトレーニングの注意点(脊髄損傷{SCI}のクライアントは起立性低血圧{姿勢によって発生する低血圧}および運動性低血圧、また体温調節機能にも問題を抱えている可能性がある)

脊髄損傷とトレーニング 脊髄損傷(SCI)のクライアントは起立性低血圧(姿勢によって発生する低血圧)および運動性低血圧があり、また体温調節機能にも問題を抱えている可能性があるため、激しい有酸素性運動には耐えられません。 しかし、トレーニングが適切であれば、有益な生理学的適応を得ることが可能になります。 Figoniらは、ピークパワーとピーク酸素消費量において10~20%の向上を報告しました。 これ以外にも、SCIのクライアントが日常的に筋力および持久力エクササイズを行なう場合…

青少年の線維筋痛症における神経筋トレーニング(筋骨格痛を有する青少年は、健常者と比べて歩行が変化し{ストライド長の短縮}、バイオメカニクス的機能が低下する{下肢の筋力と姿勢制御の低下}傾向にある)

…ome pain in Adults and Children.Glenview.IL:American pain Society.2005 線維筋痛症診療ガイドライン2017発売日: 2017/10/14メディア: 単行本 線維筋痛症がよくわかる本 全身を激しい痛みが襲う (健康ライブラリーイラスト版)発売日: 2017/11/10メディア: Kindle版 慢性痛のサイエンス: 脳からみた痛みの機序と治療戦略作者:半場 道子発売日: 2017/12/29メディア: 単行本

8月連休のお知らせ

8月13(木)~16(日)までお休みとなります。 痛みが強い方やギックリ腰、お怪我をされた方などは対応しておりますのでいつでも連絡お待ちしております。 13~16日はネットからのご予約は出来ません。 お電話か、HPのお問い合わせ、LINE@よりご連絡お願い致します。 なお、17日(月)より通常通りとなります。 宜しくお願い致します。 中島恵

青少年の慢性疼痛施術に修正した神経筋トレーニングを役立てることは可能か?(慢性疼痛は、6ヶ月以上にわたって日常的に、または繰り返し生じる痛みと一般的に定義される)

慢性的な筋骨格系の痛みを訴える青少年 慢性的な筋骨格系の痛みを訴える青少年の多くは、身体活動で疼痛が再燃する苦痛や不安のために、非活動的な生活を送っています。 慢性疼痛は、6ヶ月以上にわたって日常的に、または繰り返し生じる痛みと一般的に定義され、お客数はアメリカで推定約1億人にのぼるにもかかわらず、見過ごされている公衆衛生問題になります。 慢性疼痛の有病率は、心疾患、糖尿病、がんを合わせたもより多く、その施術費は毎年6,350億ドルの経済的負担となっています。 慢性疼痛に苦し…

患者様の声

…体の不調、精神的にも痛みにも影響があります。 このような状況の中で、この様なお声をメールで頂きとても嬉しく思います。 皆様の笑顔が私たちのエネルギーになります。 これからも、少しでも皆様のお役に立てるよう人間性も含めて精神してまいりますので宜しくお願い致します。<(_ _)> 当院は、完全予約制です。 3蜜を避けるため予約の間隔を通常よりも空けてお取しております。さらに、消毒とこまめな検温と換気をおこなっております。 www.nakajimabonesetter.com 中島…