Nakajima整骨院Official Blog

世界中の治療やトレーニングを研究してます。2013年アスリートの治療に特化したNakajima整骨院を横浜市に開業。🇦🇹元SV Horn physio,柔道整復師,NASM-PES,NSCA-CPT。

痛み の検索結果:

なぜ風邪をひくのか。

…閉(鼻づまり)、喉の痛み、咳、痰など 【全身症状】・・・発熱、頭痛、関節痛、全身倦怠感など かぜ かぜは主にウイルスが鼻や喉などに感染して起こる上気道の急性炎症の総称で、数日~数週間程度で自然緩解し、予後は良好です。 流行原因のウイルスには、活動に適した環境があり、季節や時期によりウイルスの種類が違いますが、いずれも上気道の粘膜から感染し、急性の炎症を引き起こします。 8割はウイルス(ライノウイルス、コロナウイルス、アデノウイルスなど)の感染が原因ですが、細菌感染、冷機や乾燥…

肩鎖関節脱臼

…抵は鎖骨の先端周囲の痛みであることが多いでが、ピンポイントに鎖骨の先端だけが痛いとは限らず、周辺の痛みを訴える方もいます。ピアノキーサインといって突出した鎖骨遠位端を押すと征服されますが、離すと再び浮き上がるという症状もみられます。 損傷度合いも大切ですが、鎖骨外端骨折との鑑別もとても重要となり、骨折の場合、腫脹、皮下出血斑が著明にみられます。 www.nakajimabonesetter.com X線像 X線像では、損傷度合いによって鎖骨遠位端が肩峰より上方に転移している所…

胸郭出口症候群

…します。 頸部の痛み、肩こり握力低下、巧緻運動障害、上肢の疼痛、しびれ、だるさなどの症状がみられます。 www.nakajimabonesetter.com 分類 胸郭出口症候群は、上肢の重みによる腕神経叢の牽引を主な原因とする牽引型と、胸郭出口部での腕神経叢と鎖骨下動脈の圧迫を主な原因とする圧迫型、および混合型とがあります。 牽引型は、首が長く、なで肩の20~30歳代女性に好発し、圧迫型は筋肉質の30歳代の男性に好発しやすいといわれています。 牽引型 首が長く、なで肩の女性…

モートン病

…ードを踏んだ時などに痛みが出たり、趾神経が深横中足靭帯により絞扼を受けて生じる絞扼性神経障害です。 20~50歳代の女性に好発します。 個人差はありますが、第3-4足趾間(第3趾と4趾の向かい合う側)に好発しやすく、しびれや、疼痛、灼熱痛などのさまざまな神経症状が出現します。 第3.4趾間の趾神経は、内・外足底神経が吻合していて、横径が太く可動性が小さいため、絞扼されやすいからです。 前足部足底の小さな有痛性の腫瘤を主訴に来院することもあります。 障害される部位は、第2-3、…

頚肩腕症候群

…人などは徐々にコリや痛みが出てきます。疲労の蓄積が慢性的なコリや痛みにつながります。 そして、良くなったり、また元に戻ったりを繰り返します。 肩が凝る、首筋が凝る、前腕がだるい、背中が痛い、腰が痛い、手が冷たい、脚が冷える、手にハンドバッグなどを下げているのがつらい、電話の受話器を持っているのがつらい、不眠、頭痛などで頚肩腕の疲労と自律神経の失調が目立ちます。 ひどくなると腕時計をはめているのさえ苦痛になります。 頸部・肩、背部、上肢などに筋のこり、だるさ、しびれ、疼痛、動き…

頚部痛:エクササイズの留意点(頭頸部の滑らかな運動と方向性は、環境に対する位置覚に必要になり、これらのメカニズムが機能するためには、筋と感覚の制御が少なからず必要になる)

…ることも多く、大きな痛みを伴う可能性があります。 クライアントは激しい疼痛を訴えることが多くなりますが、時間の経過に伴い痛みは軽減します。 症状は両側性の場合も片側性の場合もあり、動きに応じて様々なレベルの痛みを感じます。 安定を確保するための教育、姿勢、通常の活動への復帰、エクササイズ、疼痛軽減の方法などに関するアドバイスが、関連症状の減少に有益な影響を及ぼすとされています。 www.nakajimabonesetter.com 引用・索引Florida Hospital …

滑膜ひだ障害(タナ障害)

…り感や違和感から強い痛みを呈してくることもあります。 徒手的に膝を屈曲伸展させたときに膝蓋骨内側あたりにコリッと音がしたりポキポキ音がしたり、痛みを生じることでタナ障害を疑います。 そしてMRI検査で棚が描出され診断されます。関節鏡において棚が膝屈曲伸展時に膝蓋骨と大腿骨に挟まっていることで確認できます。 治療 治療法としては、運動量を抑えたり、太もも、股関節のストレッチが効果的です。大抵の場合は激しい運動を控え安静を保っていれば、徐々に炎症が治まってきます。 繰り返し痛みが…

梨状筋症候群

…おしりの外側あたりに痛みがあり、太ももの後面にかけてしびれがでることもあります。長く座っていると症状は強くなり、歩くと楽になることもあります。 スポーツや草むしりなどの中腰、長時間の運転など、梨状筋に負担のかかるようなことで起こりやすいです。 下肢の内旋で症状が悪化します。 運動麻痺や感覚障害をきたすことはまれですが、重症例では、総腓骨神経麻痺に伴い歩行障害(鶏歩)がみられます。 椎間板ヘルニアとの鑑別が重要です。 治療 臀部、梨状筋部を中心としたのストレッチがとても有効です…

踵骨骨端症(セーバー病、シーバー病)

…因はなく踵骨結節部に痛みを訴えます。 成因は、繰り返されるアキレス腱の牽引力によって発生します。 おもに、発育期の子どもの弱い踵骨骨端部(かかとの骨の端でアキレス腱が付着しているところ)にダッシュやジャンプなどの運動を繰り返すことで負荷がかかり、そこにアキレス腱の引っぱる力が持続的に加わることで、踵骨に血流障害が起こり、踵骨骨端核の壊死、または骨軟骨炎を発症します。 いわゆる骨端症のうち、オスグット・シュラッター病の発生機序と類似しています。 www.nakajimabone…

変形性膝関節症

…・進行すると動作中も痛みを訴えるようになったり、歩行が困難となる。 【可動域制限】 ・膝関節の可動域は屈曲・伸展とも徐々に制限される。 ・日常生活動作(正座や階段の昇降など)が困難になる。 【膝関節の腫脹】 ・二次性滑膜炎による関節液の貯留などにより、関節の腫脹がみられる。(貯留により膝蓋跳動を認めることがあります。) 【関節変形】 ・進行すると、膝内側の関節軟骨の摩耗などによって、膝の内反変形(内反膝〔O脚〕)が高度になる。 原因・病態 変形性膝関節症は変形性関節症(OA)…

自身のボディメカニクスを知る(力学的荷重が不適切、つまり間違ったテクニックのままエクササイズを行えば、いつか必ず傷害を受けることになる)

…節が使われ、関節炎や痛みを生じることも多いと説明があります。 産業医療と人間工学の観点から、身体セグメントの適切なポジショニングを利用して身体の緊張を緩和し、傷害を予防する方法について考察した場合、特に多いのが累積外傷傷害と呼ばれるもので、これは、ウェイトトレーニングにも当てはまります。 力学的荷重が不適切、つまり間違ったテクニックのままエクササイズを行えば、いつか必ず傷害を受けることになります。 しかし、傷害が生じるのはトレーニングでリフトやエクササイズを行っている最中だけ…

肩こり・頸部痛

…、血行が悪くなると、痛みやこりが現れます。 長時間の同じ姿勢や悪い姿勢は、同じ場所に負担をかけ続け、その周囲の筋肉が緊張を起こします。 筋肉には収縮と弛緩を繰り返すことで血液を心臓に送るポンプのような働きがありますが、筋肉が緊張して硬くなると血管を圧迫してしまい、血流が滞ります。 血液は、食事や呼吸から取り入れた栄養や酸素を体の各所に供給するほか、二酸化炭素や老廃物、発痛物質や疲労物質などを回収して流し去る働きを担っています。 血行が悪くなると、本来なら流し去られるはずの発痛…

医薬品に共通する特性と基本的な知識 副作用 登録販売者の知識

…合、炎症やそれに伴う痛み、発熱等は、人体に有害なものを体内から排除するための過剰に組織に刺激を与える場合も多く、炎症自体が過度に苦痛を与えることになります。 アレルギー症状とは体の各部位に生じる炎症のことをいい、流涙や眼の痒み等の結膜炎症状、鼻汁やくしゃみ等の鼻炎症状、蕁麻疹や湿疹等の皮膚症状、血管性浮腫のような腫れ等として多く生じます。 血管性浮腫とは、皮膚の下の毛細血管が拡張して、その部分に局所的な腫れを生じるもので、蕁麻疹と異なり、痒みを生じることは少ないです。全身で起…

肩の疾患④ 腱板断裂(肩腱板断裂‐Rotator cuff tear)

…(側方挙上)の途中に痛みを生じ、五十肩と異なり、肩関節の可動域制限や拘縮は軽度で、自動運動に制限があっても他動運動は制限されないことが多いです。 腱板の変性による断裂が多いが、外傷による断裂もあり、中年以降、右肩に好発します。 腱板とは 肩関節を囲む4つの腱(棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋の腱)からなる構造で、肩関節を取り囲んみ補強している構造で、これら4つの筋は肩甲骨と上腕骨を連結して、主に肩関節の回旋運動に働いています。 腱板は肩関節の周囲を袖口(cuff)のように取り…

肩の疾患③ 肩峰下インピンジメント症候群

…が、動作の反復によっては症状の再燃を繰り返して慢性化します。 進行すれば、時に腱板の部分断裂となったり、肩峰下に骨の棘ができたりして痛みがなかなかとれなくなることもあります。 慢性化すると治りにくくなるなることもあり、早期の施術が大切です。 www.nakajimabonesetter.com 引用元:病気がみえるVol11運動器・整形外科P111 清田恵 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

肩の疾患② 五十肩(凍結肩)

…可動域制限は急性期は痛みと筋の痙縮のため、慢性期は拘縮のために生じます。 ①肩の疼痛(主に急性期) ・肩から腕にかけての運動時痛 ・安静時痛や夜間時痛も出現 ・夜間痛は患側を下にしたときの側臥位痛、寝返りの時の疼痛が特徴的です。 ・疼痛を和らげるため肩関節を内転・内旋位の姿位に保持します。。 ②日常生活動作困難 ・衣服の着脱や結髪、結帯(上肢を後方へ回す動作)など様々な日常生活が困難になる。 画像検査では異常はみられず、このように症状や検査をして肩の特別疾患を除外したうえで、…

肩の疾患① 石灰性腱炎 (石灰沈着性腱板炎-Calcific tendinitis)

…痛で始まる事が多く、痛みで睡眠が妨げられる、上肢を動かすことが出来なくなる、などの症状がみられます。 40~50歳代の女性に多くみられ、五十肩のような慢性的な症状とは違い、発作的に痛みが出るのが特徴です。 石灰性腱炎は腱板に石灰(リン酸カルシウム)が沈着することにより急性炎症を引き起こすもので、腱板の変性や繊維軟骨化が生じ、カルシウムが沈着することが原因と考えられています。 石灰は白色で液状~泥状~粉末状(固体)変化していき、石灰が、どんどんたまって膨らんでくると痛みが増して…

腰痛(筋膜性腰痛)

…側の胸椎の領域までの痛みを含め、腰背部痛とよばれることもあります。腰痛は誰もが経験しうる痛みです。 一般的な慢性腰痛は感覚的な主訴としては、「だるい」「重たい」というような鈍痛です。 日常生活の姿勢や動作によって、腰の骨を支える筋肉に疲労がたまることが原因で起こり、体を動かすと痛みが軽減されることがあるが、長時間の運動で悪化するというのも特徴というように、軽い症状ならばすぐに回復しますが、筋肉の疲労が積み重なっていると、腰の筋肉がこわばることで血行が悪くなり鈍い痛みを常時感じ…

ジャンパー膝(jumper's knee)

…症が発生し、運動時に痛みを感じるようになります。 膝前下部(膝蓋腱)や膝蓋骨周囲に限局性圧痛、腫脹などがみられます。 膝関節屈伸時などで痛みを訴え安静時痛はあまりみられません。 施術 施術は保存料療法がほとんどです。予防や症状の軽減に大腿四頭筋、ハムストリングスやかかわる筋のストレッチを行い膝蓋腱への負担を減らしましょう。膝周辺の疾患はたくさんあります。 症状に原因を理解し施術、予防をおこなうことが大切です。 www.nakajimabonesetter.com 清田恵 引用…

外反母趾(hallux valgus)

…ると靴を履かなくても痛みを生じるようになります。 https://nakajima-bonesetter.com/blog/post-1580 施術 変形は見た目に明らかで、痛みの程度が問題になり、母指の飛び出しを指で押すと痛む、靴を履いたときに痛む、靴を脱いでも痛むなど、変形が進行し疼痛が強い例には手術療法に移行することもあります。 保存療法として施術と生活指導、靴や外反母趾の原因の改善をしていきます。 外反母趾を伴う足は殆んどがアーチの低下した扁平足や横幅の広い開帳足とな…

有痛性分裂膝蓋骨(peinful patella partita)

…、ジャンプ時に膝前面痛みを感じます。 膝蓋骨の分裂部に一致して著明な圧痛がみられます。 多くは膝蓋骨の上外方(SaupeⅡ型)にみられることが多く、これは大腿四頭筋の外側広筋の付着部で、この筋の牽引によるものだといわれています。 www.nakajimabonesetter.com 施術 基本は症状が治まるまで安静で保存療法を行います。難治例では骨癒合を促進させたり、摘出を行うこともあります。 大腿四頭筋と膝関節にかかわる筋のストレッチなどで膝蓋骨の分裂部に負担をかけないよう…

第5中足骨疲労骨折(Jones骨折)

…になるまでの過程で、痛みを感じることもあれば、特に痛みは感じず完全に骨折してしまってから疲労骨折に気付く事も多くあります。 疲労骨折はX線検査で骨折線がみられなくても、疲労骨折している部分は骨自体が鮮明でなくもやもやしてる様にみえます。 www.nakajimabonesetter.com 施術 初期段階であれば、安静と症状に合わせた固定、施術で早期の回復がみられます。 受診が遅くなると悪化して治るのが難しくなり手術になる可能性もあり、また、早期にスポーツ復帰を希望する人も手…

第5中足骨基底部骨折(下駄骨折)

…変形治癒や、歩行時の痛みが取れなくなってしまうこともあります。 主に、ふくらはぎから第5中足骨基底部に腱となって付着している短腓骨筋という筋が、足関節の内反強制と体重が乗ったことによる捻りで腱に引っ張られることによって骨折してしまいます。 www.nakajimabonesetter.com 施術 受傷後は患部の安静と再転位防止のため、ギプスやシーネ固定が勧められます。転移が大きいものや経過で骨癒合がみられなかったりする場合、観血的療法に移行することもあります。 固定期間での…

外側上顆炎

…掌屈(屈曲)の姿位は痛みを誘発しません。 例えば、荷物を持つときは肘を曲げ、手のひらを上に向けて抱きかかえるように持つと肘への負担が減ります。 ぞうきんを絞る動作も、シンクなどに押しつけて水けを切るようにしたり、フライパンを振るような動作もなるべく避けるようにしましょう。 施術法 X線検査で異常所見は認められないことがほとんどで、多くは保存料法で軽快します。 患部上肢の安静、外側上顆に付着している伸筋群は手関節、手指までつながっているので手関節、手指の使用を最小限にしたり、日…

手根管症候群

…指先や手掌のしびれや痛みなどの症状をきたすものです。手首には「手根管」と呼ばれるトンネル状の形態を示す部分があり、このトンネル内には正中神経や腱けんなどが通っています。 なにかしらの原因で指先の感覚や手の運動に重要な役割をする正中神経が障害される結果、正中神経が圧迫されると、それによって症状が誘発されます。 主に手関節の使い過ぎが原因になっていることが多いです。 手のしびれで睡眠中に目が覚めることは、この症候群に特徴的です。 正中神経 正中神経のはたらきは、前腕を内側にひねる…

狭窄性腱鞘炎(ドケルバン病)

…に手関節を曲げる)で痛みを訴えます。 ドアノブを開ける、ふきんを絞る、ズボンを穿くなどの手首を捻るような動作でも疼痛を訴えることもあります。 施術 症状の軽いものでしたら、患部に負担をかけないよう安静にしてもらい、症状に応じてサポーター、テーピング固定をおこなうこともあります。 症状が強く出ているものでは、ステロイド剤局注や、保存療法以外で腱鞘切開術の移行することもあります。 痛みを感じたらなるべく早めに施術すると早期回復や、腱鞘炎の原因を理解することで症状の悪化を防いだり、…

マレットフィンガー(槌指)

…癒合させるようにします。脱臼骨折を伴う場合は骨片の離開と脱臼が改善されなければ観血的療法に移行することもあります。 予後 痛みなど自覚症状が少ない分、受傷後放置されることが多く槌指変形を残すことがあります。 変形を残しても一般的に大きな機能障害を残しませんが、受傷直後から適切に施術されれば良い経過が得られることが多いので早期に施術を行いましょう。 www.nakajimabonesetter.com 引用元:柔道整復学実技編、標準整形外科学P370,371 清田恵

ばね指

…い、曲げ伸ばしの際、痛みを感じることもります。 原因として ①指の使い過ぎ ②老化 ③ホルモンバランスの崩れが考えられ、特に女性に多い疾患です。 手首の伸筋側には伸筋支帯という伸筋が通る線維鞘が形成されています。伸筋支帯は6つの管に分かれ、短母指伸筋と長母指伸筋が通る第1管の部分は反復的に圧迫を受けやすく、それにより炎症が生じます。 指の付け根で炎症が起きやすくばね様症状が表れやすいです。 www.nakajimabonesetter.com g/post-12196 症状 …

二分靭帯損傷

…にストレスをかけると痛みを誘発します。 www.nakajimabonesetter.com 二分靭帯損傷の鑑別疾患 踵骨前方突起骨折、外果剥離骨折などありますが、一番多いのが第5中足骨基底部の骨折で、受傷直後は症状がとても似ているため捻挫と勘違いしやすいです。 固定と予後 固定はテーピング、包帯固定、サポーターなどで固定し、松葉杖が必要な事もあります。 予後は比較的良好でが、負傷してからほおっておくと歩行時の痛みが残ったり、足根同症候を引き起こすこともあるので気をつけましょ…

肋骨骨折

…ら圧迫すると骨折部に痛みが出る)、起床動作時に疼痛増強。限局性圧痛は著明で打撲による内出血もみられます。 検査は主にX線検査、エコー検査、触診。変形や転移は比較的少ないためX線で不明瞭なこともあります。 多発骨折の場合、受傷初期は動作時痛が強く起床動作は困難になることもあります。 強力な外力で受傷した場合、フレイルチェストや緊張性気胸などの胸部臓器損傷の合併症を伴うこともあり気をつけなければなりません。 www.nakajimabonesetter.com 固定と予後 固定方…